مركز الاستشارات الطلابية

الإرشاد الفردي

يوفر مركزنا الدعم للطلبة في عدة نواحي، من الناحية الأكاديمية، فيما يخص الصعوبات الأكاديمية، قلق الامتحانات و إدارة الوقت, و من الناحية الشخصية فيما يخص إدارة الضغوط ،الاستشارات العائلية و الزوجية، اختبار الشخصية، التغلب على الصعوبات النفسية، و التغلب على القلق و الكآبة. أما من ناحية إكتساب مهارات جديدة فيما يخص مهارات الدراسة، تحديد الأهداف، بناء الثقة بالنفس، تطوير وتنمية المهارات الاجتماعية، التسويف والتحفيز، معرفة الميول واكتشاف الذات.

الإرشاد الجماعي

الإرشاد الجماعي عبارة عن مجموعة من الأفراد (عادة من 6 إلى 10أفراد ) يجتمعون مرة كل أسبوع لمدة من 50 إلى 60 دقيقة مع اثنين من المرشدين المدربين الذين يعملون بمركز الإرشاد للتحدث عن مشاكلهم المشتركة . يمكن لهذه المجموعة أن تتخذ أشكال مختلفة حيث يركز البعض فيها على نقاط محددة من المشكلة في حين أن الآخرين يعالجون اهتمامات أخرى من نفس المشكلة. ما الذي يجعل الإرشاد الجماعي يعمل (فعالا)؟ عندما يأتي الأفراد إلى المجموعة يقومون بطرح مشاكلهم، و تحت إشراف مرشدين مدربين من مركز الإرشاد يكتسب الأفراد الدعم والطرق البديلة التي تساعدهم في إيجاد حلول لتك الصعوبات، فيتعلم الفرد كيف يتصرف و كيف يكتسب مهارات اجتماعية وطرق جديد ة للتواصل مع الآخرين. فالإرشاد الجماعي وجد ليكون فعالا و علاجا لحالات معينة حيث يعتبر أفضل علاج للعديد من الأفراد و العديد من الحالات.

هي خدمة نقدمها لزيادة الوعي في التعامل مع التوتر و التعبير عن الذات بالرسم او الرياضة و التدريب على مهارات الحياة - للإطلاع أكثر على كيفية الوقاية من أي مشاكل أو ضغوطات نفسية يرجى زيارة صفحة الدعم

ورش العمل والفعاليات

يهدف مركز الإرشاد الطلابي لتقديم الخدمات الإرشادية لدعم وإثراء مسيرة الطالب الجامعية من حيث الصحة النفسية وتطوير الذات، من خلال البرامج التي تهدف إلى صقل شخصية الطالب وإكسابه مهارات تدعمه في حياته الشخصية والاجتماعية، كمهارات التواصل، التفكير الإيجابي، كيفية التخلص من الضغوط النفسية، والاسترخاء وإدارة المشاعر. والفعاليات والمؤتمرات التي يتضمنها تقديم اوراق بحثية من قبل الأخصائيين النفسيين بالمركز، كفعالية اليوم العالمي للصحة النفسية "الصحة النفسية للجميع".

والدورات التدريبية التي يتضمنها تقديم خدمات تطوعية ومبادرات للنشر الوعي بالصحة النفسية: كبرنامج الرفيق المعاون المقتبس من برنامج الأمم المتحدة والذي يركز على التحديات النفسية التي تواجه الطالبات والطلبة، لتطوير الذات وتمكينهم لاكتشاف ذاتهم.

يوفر المركز الدعم في المجالات التالي:

• الناحية الأكاديمية: قلق الامتحانات، إدارة الضغوط , إدارة الوقت.
• الناحية النفسية: ، الاستشارات العائلية والزوجية، والتغلب على الصعوبات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
• اكتساب وتنمية مهارات تطوير الذات: بناء الثقة بالنفس ، التسويف والتحفيز، معرفة الميول واكتشاف الذات.

في حال عدم توفر موعد شاغر مع أي من المرشدات يمكنك التواصل معنا وسنقوم بالرد عليك.

يرجى العلم بأن الجلسات الفردية تبدأ بعد انتهاء فترة الحذف والإضافة في بداية كل فصل دراسي

يمكن للطالب الرجوع إلى مركز الاستشارات الطلابية في حال تعرضه لحالات مختلفة تتراوح من مشاكل النوم، والإجهاد، والقلق، والاكتئاب.

لا تعتبر من مسؤولية المرشد الأكاديمي، هيئة التدريس أو الموظفين اتخاذ قرار أو تشخيص نفسي حول الحالة الذهنية للطالب. حيث لا توجد طريقة واحدة صحيحة للتعامل مع الطالب في حال تعرضه لمحنة ما. فكل شخص لديه أسلوبه الخاص في الاقتراب من الآخرين وقدرات مختلفة للتعامل مع المشاكل. ومن المهم معرفة قدراتك الشخصية وحدودك.

بعض الحالات التي تستدعي إحالة الطالب:

• عندما يعاني الطالب بشكل ملحوظ من الإكتئاب أو القلق أو الضغط النفسي: يستطيع في هذه الحالة المرشد الأكاديمي أو أفراد الهيئة الإدارية/التدريسية التواصل مع الطالب عن طريق إخباره بما يلي:

  “أشعر بأنك تعاني من بعض الضغوطات وبما أن هناك قسم تابع للجامعة "مركز الاستشارات الطلابية" يقوم بمساعدة الطلاب لإدارة الضغوطات، يمكنك التحدث مع الأخصائي في غرفة خاصة ليتعرف أكثر على مشاكلك. ويمكنك الوثوق بهذه الجلسة لأنها تخضع للسرية والخصوصية التي يتمتع بها المركز، ولن تكون في سجلك الأكاديمي. فبإمكاني مساعدتكم لعمل موعد معهم".

  ويقوم المرشد الأكاديمي أو أفراد الهيئة الإدارية/التدريسية بتزويد الطالب برابط الحجوزات(Appointment Manager) حتى يستطيع حجز موعد مع المرشد.

• تحول ملحوظ في معدل الدرجات والأداء الأكاديمي: تحول من الحضور المنتظم للمحاضرات إلى الغياب المكثف عن المحاضرات
• تغير ملحوظ في المزاج
• تغير ملحوظ في المظهر العام
• أي سلوك غير معتاد (الضحك في أوقات غير مناسبة، شرود الذهن والسرحان خلال المحاضرات، التحديق في الآخرين بشكل مبالغ فيه...إلخ)
• اضطرابات النوم

السلوكيات أدناه تبين أن الطالب يمر بأزمة حقيقية ويحتاج لمساعدة طارئة: الرجاء الإتصال أو الحضور مع الطالب لمركز الاستشارات الطلابية:

• السلوك المضطرب للغاية (العدوان، وما إلى ذلك)
• عدم القدرة على التواصل بوضوح (التشوش وثقل اللسان، والأفكار غير المترابطة)
• فقدان الاتصال مع الواقع (رؤية أو سماع أشياء غير موجودة واعتقادات وأفعال لا تتسق مع الواقع)
• عندما يكتب الطالب تقريرأو يقدم ورقة إمتحان تتضمن محتوى مزعج مثل: العنف ، القسوة ، اليأس.-التردي
• التعبير بصراحة عن أفكار انتحارية
• التهديد بالقتل

ما نوعية المواضيع التي يمكن أن أطرحها مع الأخصائي(ة)؟

يمكنك التطرق إلى أي موضوع شخصي أو اجتماعي يؤرقك. من الأمثلة على ذلك: القلق المتزامن مع فترة الامتحانات، التغلب على التسويف و وضع جداول لإدارة الوقت بشكل فعال، التكيف مع الحياة الجامعية للطلبة الجدد، المشاكل الأسرية، تحسين المهارات الاجتماعية مثل المهارات القيادية و التحدث أمام الحضور، تحقيق التوازن بين الحياة الزوجية و متطلبات الدراسة.

هل يمكن للآخرين أن يعلموا عن لجوئي إلى مركز الاستشارات الطلابية؟

كلا . لن يعلم أي شخص من خارج مركز الاستشارات الطلابية عن زيارتك للمركز، وما يدور بينك وبين الأخصائي النفسي سيكون سري ولن يطلع عليه أحد، إلا في حالة طلبت أنت من الأخصائي تبادل معلومات تتعلق بك مع شخص آخر، وذلك يتم بعد طلب خطي من طرفك بعدم الممانعة.

هل يمكن أن يساعدني المركز على تحسين أدائي الأكاديمي؟

نعم بالتأكيد. سوف تتعلم طرقاً ومهارات جديدة لمواجهة أية مشاكل قد تعيقك، أو اكتشاف أهدافك الشخصية الطموحة. كل هذا سوف يساعدك من رفع تحفيزك للدراسة.

هل سأحتاج إلى جلسة واحدة أم أكثر لتحقيق أهدافي من عملية الاستشارة؟

قد يستفيد بعض الطلبة جلسة واحدة أو جلستين لتطوير مهاراتهم في حل مشاكلهم البسيطة، لكن البعض الآخر قد يحتاجون إلى أكثر من ذلك للتعامل مع قضايا اصعب.

هل يقدم مركز الاستشارات الطلابية أي إرشاد أكاديمي؟

يعنى مركز الاستشارات الطلابية بكل ما يتعلق بالإرشاد الشخصي، والتحديات التي تعيق تفوقك الأكاديمي كما يمكن لمرشدك أن يساعدك على التواصل مع المرشدين الاكاديميين.

ما هي ساعات الدوام بالنسبة لمركز الاستشارات الطلابية؟

ساعات الدوام هي من 7:30 صباحا إلى 2:30 بعد الظهر. من يوم الأحد إلى يوم الخميس.

كيف أسجل موعدا مع الأخصائي(ة)؟

يمكنك حجز موعد مع أحد المرشدات من خلال رابط حجز المواعيد